CrossFit e’ basato su movimenti funzionali capaci di rispettare la naturale meccanica e biologia del corpo, da eseguirsi in modo corretto e veloce, con carichi e distanze variabili e sopratutto organizzati in modo multiplo, diverso e casuale. L’obiettivo è creare una preparazione più ampia e diversificata possibile.

CrossFit può essere utilizzato per raggiungere qualsiasi obiettivo, dal miglioramento della salute alla perdita di peso e prestazioni migliori. Il programma funziona per tutti: persone che sono agli inizi e persone che si allenano da anni.