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Il punto più critico è decidersi ad iniziare

IL CROSSFIT È ADATTO ANCHE A ME?

“Non saprei mai fare CrossFit”

I trainer spesso sentono questa frase da persone che non hanno mai fatto CrossFit e cercano di giustificarsi. In realtà il CrossFit non è un corso di nuoto, e non c’è un livello minimo di fitness per poter partecipare.
Puoi fare CrossFit, ma noi sappiamo quali sono i tuoi dubbi!
Noi diciamo sempre che il CrossFit è completamente scalabile, senza accorgerci che molte persone non sappiano di cosa stiamo parlando.
Il concetto di scalabilità è stato ben definito da Glassman spiegando che i carichi e l’intensità possono essere modificati, o scalati, così che lo stesso programma possa far migliorare sia gli atleti olimpici che i principianti.
I principi del metodo sono gli stessi, ma nella pratica è individualizzabile al 100%.
Ogni allenamento può essere modificato in modo tale che ogni singolo partecipante alla classe possa farne una versione diversa. Questo è vero sia per un bambino di 5 anni che di un over 70, sia che sia in forma od in sovrappeso, sano o malato o con qualche infortunio.
I nostri coach possono modificare i movimenti, i carichi, la durata ed altre variabili per, come si dice in gergo, "scalare" il workout!
Facendo questo le classi non sono divise in livelli ma tutti si allenano insieme, fianco a fianco, dall'atleta all'ultimo arrivato. E la parte più bella è a fine allenamento, quando tutti si danno il cinque per il lavoro appena svolto insieme!

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